状态较好切换场景
今天只做这一件小事
今天状态相对平稳，可以温和推进一点活动。
今日主行动
整理桌面 5 分钟
5 分钟
怎么做
- 1只整理眼前区域
- 2丢掉不需要的纸张
- 3保留一个清爽工作面
今天只围绕「整理桌面 5 分钟」。状态较好时也不用挑战高强度，轻量推进更适合 V0.1 的微行动原则。
不需要把今天变成一次自律考试，完成这一件小事就够了。
本建议仅用于日常健康管理演示，不替代医疗诊断、治疗或专业建议。
V0.1 Mock Demo
本地 Mock 数据演示闭环，不接真实设备、LLM 或数据库。
今天状态相对平稳，可以温和推进一点活动。
今日主行动
5 分钟
今天只围绕「整理桌面 5 分钟」。状态较好时也不用挑战高强度，轻量推进更适合 V0.1 的微行动原则。
不需要把今天变成一次自律考试，完成这一件小事就够了。
本建议仅用于日常健康管理演示，不替代医疗诊断、治疗或专业建议。